آسیب های بدنی و مصدومیت ها در آموزش کاراته
در حین مبارزات و تمرینات سنگین احتمال اسیب دیدگی در نواحی بدن شده که ستون فقرات یا زانو به شدت مصدوم شده و برای پیشگیری و درمان آن باید از روش هایی استفاده کرد که در زیر به موارد مصدومیت و پیشگیری انها اشاره میکنم:

آسیب دیدگی عضله زانو در کاراته:
مفصل زانو شامل استخوان ران ،کشکک ،لیگمانت های اطراف و داخل مفصل ،مینیسک،تاندون،عضلات مختلف وکیسه زلالی میشود.
مینیسک باعث کاهش فشار به مفصل در حین آموزش کاراته و انجام مبازه شده که اگر اسیب ببیند متورم و دردناک شده.
– کیسه های زلالی در بین استخوان ها قرار داشته که به حرکت عضله و استخوان کمک کرده که اگر متورم شود مشکلاتی را ایجاد میکند.
– اگر تکنیک های پا در آموزش کاراته نادرست اجرا شوند آسیب رسانی به مفصل رخ داده و بوریست رخ میدهد.

درمان :
از کمپرس سرد و قرار دادن روی محل متورم و استراحت تا بهبود عضو توصیه میشود.

پارگی رباط ها در آموزش کاراته و مبارزه آن:
بین استخوان ها رباط هایی وجود دارد که با بافت اسفنجی خودشان را ترمیم میکنند .رباط های صلیبی زانو دارای انواع می باشد.
اسپرین : به اسیب رسیدن رباط گفته شده
نشانه های آسپرین در آموزش کاراته : درد و تورم و ضربات وارده باعث اسیب رسیدن رباط داخلی شده

آسیب رباط قدامی در اموزش کارته:
هر رباط نوار محکم ست که دو استخوان را بهم متصل میکند یکی از رباط های اصلی بین استخوان ران و استخوان ساق پا بوده که برای ایستادن زانو کمک کرده که به این نوع مصدومیت اسپرین درجه ۲و۳ یا پارگی رباط قدامی گویند که از ضربه و فشار بیش از حد به استخوان ران و ساق پا در حین آموزش کاراته و مبارزه احساس لغزش و خالی شدن زانو در حین حرکت شده و با تورم ودرد موضعی همراه است .

درمان:
عضو آسیب دیده را بالا نگه داشته
– گذاشتن یخ کمپرس سرد روی ناحیه مورد آسیب تا دوروز در حین آموزش کاراته
– تا دو روز از کمپرس سرد استفاده شود و بعد از آن از کمپرس گرم
– استفاده از دارو های گیاهی آرامبخش به جای دارو های شیمیایی مضر استفاده شود.

درمان ثانویه در آسیب دیدگی بدن در آموزش کاراته:
به پزشک معالج مراجعه کرده و بعد از انجام تست پارگی مفصل زانو و عکس رنگی و ام آر آی گرفته شود تا تشخیص راحت تر شود.
– به فیزیوتراپی مراجعه شود و با تمرینات تقویت عضو به بازیابی عضو کمک کند.
– با انجام عمل جراحی در مواقع حاد که میتواند با لیزر و عمل باز اقدام شود.

عوامل موثر در آسیب دیدگی در آموزش کاراته و مبارزات کاراته :
– نرمش ها و تمرینات پر برخورد و پرشی انجام دهند
– ورزشکار سابقه ی زانو درد داشته باشد
– چاقی و اضافه وزن ورزشکار
– ضعف عضلات
– از محافظ بدن و تنه استفاده نشود

چگونگی تشخیص:
– مشاهده علائم در محل آسیب دیده
– داشتن سابقه پزشکی
– پرتو نگاری اعضای بدن لگن ، زانو مچ دست و پا برای تشخیص شکستگی
– تشخیص کوفتگی و در رفتگی
پیشگیری:
– تقویت کردن عضله زانو
– باید از حرکات خطرناک و اشتباه پرهیز کرد
– قبل از آموزش کاراته حتما تمرینات نرمشی انجام شود
– کاهش دادن وزن بدن و تنظیم تغذیه کاراته کار
– استفاده از پوشش و لباس های حفاظتی و کفش های مناسب
– فعالیت های نرمشی و کششی مناسب برای زانو
– تمرین روزانه و پیاده روی انجام شود.
– با تمرینات کششی و تعادلی از آسیب های زانو جلوگیری کنند و چابکی را افزایش داده

آسیب های وارده به مغز در آموزش های کاراته و تمرینات ان :
با آسیب رسیدن به مغز به طور مداوم باعث بیهوشی فرد شده و از هوشیاری آن کاسته و با ضربه شدید دیگر بر فیبرهای عصبی فشار آورده که باید حتما از وسایل حفاظتی استفاده کند .

آسیب های وارده بر بدن و اندام ها در آموزش کاراته و تمرینات آن:
آسیب های بدنی شامل پیچ خوردگی و شکستن و دررفتگی و کشیدگی عضلات و در رفتن تاندون بوده . انجام حرکات کششی و چرخشی و و تغییر حالت زانو بیش از حد که خطرات زیادی را بوجود می آورد.

در صورت داشتن چه آسیب هایی نباید اموزش کاراته را ادامه داد:
– در صورت بروز شکستگی
– صدمات مغزی که از هوشیاری کاراته کار کاسته شده.
– صدماتی که به چشم وارد شده مثل کبودی و خراشیدگی قرتیه
چه افرادی نباید ورزش های رزمی و آموزش های کاراته را ادامه دهند:
– کاراته کاری که حمله های قلبی دارند.
– کاراته کاری افرادی که فشار خون انها قابل کنترل نیست
– کاراته کاری افرادی که مادرزاد بیماری قلبی دارد.
– کاراته کاری افرادی که تشنج میکنند
– کاراته کاری نارسایی کلیوی دارند
– کاراته کاری بیماری پوستی